К содержанию

Учебное видео

Hanmi Handachi Waza · Shiho Nage · Ryote Mochi

В варианте Ryote Mochi ситэ сидит в Seiza, а укэ стоит. Кисти ситэ лежат на бёдрах чуть выше коленей. Укэ захватывает оба запястья и тянет. Ситэ следует за тянущим движением укэ: скользит вперёд на треть расстояния, поднимает ближнее к укэ колено и подтягивает заднее. После входа руки должны находиться перед корпусом.

Переходя в стойку, ситэ скользит вперёд левой стопой и подтягивает правую. Обе руки он ведёт по кругу вверх, до положения над лбом. Затем разворачивается на передней стопе, отступает задней ногой и, оставаясь в низком положении, удерживает руку укэ у своего плеча.

Не поднимая бёдер, ситэ шагает правой ногой вперёд мимо левой, бросает укэ и быстро подтягивает левую ногу. После броска удерживает руку укэ и выполняет атэми. Цель техники — отработать перенос веса при переходе из Seiza в стойку.

  • Hanmi Handachi Waza
  • Shiho Nage
  • Ryote Mochi