Учебное видео
Перед началом первого варианта Shiho Nage ситэ и укэ стоят в Ai Hanmi Kamae — в одноимённых стойках. Затем ситэ подаётся вперёд и через Seiza Ho переходит в Seiza. Укэ подходит спереди по диагонали 45 градусов, захватывает руку ситэ и тянет. Ситэ входит движением Shikko Ho и захватывает запястье укэ.
Во время входа ситэ проходит треть расстояния до укэ, ведёт левую руку по кругу до уровня груди и правой рукой захватывает запястье. Используя силу бёдер, ситэ поднимает обе руки, отклоняя корпус назад, и выводит укэ из равновесия. Затем, разворачиваясь назад на носках, переносит вес назад и удерживает руку укэ у своего плеча.
Для броска ситэ продвигается вперёд на правом колене и энергично подтягивает левое. После падения кисть укэ должна оказаться рядом с правым коленом ситэ; затем ситэ удерживает руку укэ и выполняет атэми. Важно правильно двигать бёдрами, точно выполнять Shikko Ho и не терять контроля над рукой укэ.